Польза плавания в бассейне

   Плавание в бассейне оказывает на организм человека комплексное оздоровительное воздействие, а именно:

1. Бассейн очень хорошо влияет на фигуру. Водные процедуры значительно эффективнее обычной аэробики. Выполняя упражнения в воде, человек задействует практически все группы мышц, вследствие чего происходит пропорциональное формирование фигуры.
2. Плавание в бассейне восстанавливает позвоночник, разгружая межпозвоночные диски. Для развития хорошей осанки рекомендуется посещать бассейн с самого детства.
3. Плавание эффективно сжигает лишние калории.
4. В воде повышается работоспособность и увеличивается выносливость. Во время плавания укрепляются мышцы рук, плечевого пояса, живота, бедер, ягодиц. К тому же, суставы, благодаря дополнительным нагрузкам приобретают дополнительную гибкость.
5.  Плавание оказывает хорошее воздействие на кровеносную систему, улучшает сердце и эластичность сосудов. В связи с этим повышается поток крови, и организм насыщается кислородом.
6. Также плавание оказывает благотворное влияние на нервную систему. Вода воздействует на всю поверхность тела человека, что дает массирующий и расслабляющий эффект.
7. Занятия плаванием являются одним из лучших лекарств против бессонницы.
8. При регулярных занятиях плаванием у организма вырабатывается иммунитет к простудным заболеваниям.